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专家教你扭伤4步急救法
生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外，当这些伤害出现时，掌握大米(英文rice)急救法，能起到避免病情进一步加剧、加快康复的作用。
第一步，休息(Rest)。
受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。
第二步，冷敷(Ice)。
休息15—20分钟后须冷敷15—20分钟，然后拿开冰块休息5分后再敷。可使血管收缩，减少...
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7.不要摄入过多的酒精。
4.享受美味。
在健康饮食前三甲中，除了DASH和地中海饮食还有弹性素食，这三种饮食也是最适合糖尿病患者的。
《医师报》援引U. S News Staff.1月3日在线版报道，在40种流行的饮食中，最受专家推崇的是由美国心肺及血液研究所制定的DASH饮食方案及历史悠久的地中海饮食。这两种饮食方式多年蝉联第一，均强调了蔬菜、水果、全谷物以及精益蛋白质的重要性。DASH饮食主要是为了控制高血压而...
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要成为自信的人，必须准备好以下五点：
●决定自己所需要的是什么，这反映了你的权利。
●判断自己所需要的是否公平，这反映了他人的权利。
●清楚地表达自己的需要。
●做好冒险的准备。
●保持心情平静。
下面几点有助于你获得自信，对你也很有帮助：
●自我准备：事先做简要的描述，以便知道自己的观点是否正确。不必长篇大论地去说明自己观点的合理性，简明扼...
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经常被冠心病折磨的人群大多数都是老年人，其实人随着年龄的不断增长，患有疾病已经是很正常的事情，但是要是被冠心病折磨的话，对于老年人的危害是非常大的，所以说我们一定要多了解冠心病的病因才能在日常生活中做好相关的预防措施，一起跟小编了解冠心病的病因常识吧！
其实在日常生活中很多人都知道这老年人往往是冠心病倾爱的对象！所以说相关的已经确诊为患冠心病的病人，所以说要注意应该学会正确掌握几种药物，比如说一些硝酸甘油、消心痛、安定...
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究其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展，也就是心理医生所谈到的社交病态心理。较常见的有以下几种，应努力避免：
1.逆反心理：
有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
2.自卑心理：
有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有...
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注意气候变化，防寒保暖 在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉很容易发生痉挛并继发血栓形成而引起急性心肌梗死。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显不适。国内资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服药物进行保护。
注意劳动保护，避免诱因 患有冠心病的人绝对不要勉强搬抬过重的物品。因为搬抬重物时必然要弯腰屏气，其产生的生理效应与用力屏气排解大便类...
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体格检查的内容：
项目 检查周期
体重 每月1次
血压 每月1次
腰围/臀围 每月1次
尿糖 1～2日1次尿酮体 1～2周1次
24小时尿糖定量 0.5～1个月1次
血糖(空腹及餐后) 每周1次
糖化血红蛋白(HbA1C)3个月1次
血脂 半年1次
眼底检查 半年1次
神经系统检查 半年1次
肾功能检查 半年1次
胸部X线检查 必要时进行
心电图检查 半年1次
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赵先生一早起来就头痛的要死......
因为他前一天晚上喝的烂醉回家!
他强迫自己把疲惫不堪的眼睛睁开。
睁开眼后竟然看到床头上放了一杯水跟几颗头痛药，然后坐起身后又看到了他的衣服已经烫好、叠好在床边。
因为一起床就看到这几样反常的事，所以他决定要起身看一看房子其它的地方有没有什么奇怪的事。
他把几颗头痛药吃了。
吃的时候突然发...
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女性懂得给老公、男友恰当的“尊重”或“面子”，可说是当今两性关系相处之道中能达和谐与否的一个踏脚石。
别小看这个问题，在餐宴之间，常常发生老婆当众不懂得给老公面子的例子。
上个星期，一桌十几个人的餐叙，在上了不到第二道菜时，有位陈太太就在寒暄敬酒之时，脱口对着邻座的张太太说：“还是你老公会赚钱，我老公每个月的收入还不到你老公的一半...
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当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。
第一步，精神超越――价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我...