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1．毛巾瘦腿操
借助道具：长毛巾
坐在地毯或薄薄的软垫上，并拢双腿向前伸，注意伸直膝关节和并紧双脚。将毛巾套在脚心处，然后用双手握住毛巾两端，保持上身挺直的同时慢慢拉高毛巾，拉至最高处保持30秒，然后慢慢匀速放低双腿。休息几秒钟后重复，反复做30次，有很好的瘦腿功效。
2．毛巾美颈操
借助道具：毛质柔软的毛巾
将毛巾叠成拳头大小的毛巾球，然后用脖子和下颚夹住毛巾球，用力挤...
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想想对方的优点
一般感情不和的夫妻往往只看到对方的缺点，以致越看越不顺眼，其实对方当然不是只有缺点没有优点，但是如果夫妻之间的矛盾发展到自己觉得配偶身上只有缺点而没有优点的话，那恐怕是双方都发生了消极的移情心理的缘故。
看婚后感情
婚后感情是指夫妻共同生活期间的情状况：第一要看双方在婚后是否建立了夫妻感情，如能否互相关心、体贴、平等商议家事，共同承担义务等;第二要看夫妻感情的发展变化及其变化的原因、...
亚男人的类型有哪些？
“亚男人”是指性功能出现障碍的男性人群。他们在一段时间或一直处于性功能障碍的状态，这种状态使他们的性生活质量低下，甚至不能。这将导致他们出现一系列的生理、心理问题。主要表现为负罪感、自卑和缺乏自信，并因此而产生焦虑、急躁、悲观、沮丧等异常精神症状。进而在他们家庭、事业及人际关系上产生极大的负效应。
性功能是一个复杂的生理过程。正常性功能的维持依赖人体多系统的协作，涉及到神经系统...
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孩子不小心摔伤了膝盖，家庭主妇不慎被菜刀割伤了手……日常生活中，碰到这些小伤害，人们第一时间想到的往往是创可贴。但是，小小的创可贴不是包治百病的“灵丹妙药”，在使用时还是有很多注意事项的，而我们却往往会忽视它。
创可贴适用于创伤较为表浅、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口。一般来说，如果仅是轻微的表皮擦伤，不必使用创可贴。只需用碘酒或用乙醇涂...
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对于高血压治疗，患者无论采取怎样的方法进行治疗，不管高血压怎么治，目的就是要想自己的血压降到标准值，同时不对身体的健康有太大的副作用，就是一个好的治疗方法。那么有什么好的方法可以治疗高血压呢？要想很好的治疗高血压，患者在进行正规的治疗前，首先就要通过医生的检查，诊断医生的病情。一旦确诊高血压，那么患者首先就应当采取一些非药物的方法进行治疗，包括食疗、茶疗、体育运动等保健方法。高血压患者运动疗法可选择慢跑、步行、骑自行车、...
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爆竹崩伤眼睛， 轻者眉毛、睫毛、头发烧焦，眼睑(眼皮)和面部皮肤、结膜、角膜的化学烧伤、热烧伤或异物伤，重者可致眼球破裂伤、眼内异物伤，甚至会合并全身其他部位的损伤，如颅脑、胸腹、四肢的损伤，个别人可能因伤势过重而死亡。那么，一旦发生眼睛被炸伤的情况，该怎么办呢?
首先应将伤者眼部、面部的污物及沙石颗粒等小心清除，可用清水冲洗创面。清水不仅能清除尘土等细小异物和血迹，还能使被灼伤的局部组织降温，并清...
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年轻准妈妈也可能得高血压
由于最近一段时间气温变化明显，吕齐秀发现患妊娠期高血压综合征的准妈妈明显增多，她说，最近只是刚见苗头，病症还不是很重，基本能在门诊解决，估计过一阵子会越来越多，而且一旦发病都需要住院治疗。
民间一直流行一种说法，就是高龄产妇比较容易患妊娠期高血压，对这种观点，吕齐秀并不支持。她说，目前来看，那些第一次怀宝宝，年纪很轻的准妈妈和高龄产妇一样，也非常容易得妊娠期高血压。另外，本来就有高...
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第一种男人：饮水思源，知恩图报的男人
俗话说：受滴水之恩，当涌泉相报。拥有一颗感恩的心，是人类最可贵的品德，同时也是每一个人起码具备的一种情怀，特别是男人。可以说，一个男人不管他有多么大的智慧、财富和权威，也无论他有多么地爱你，如果他不是一个感恩的人，那么他所有的智慧、财富和权威都是一种虚无甚至是灾难，而他对你所有的爱，也都只能是自私狭隘和短暂的。
然而，从另一层意义上来说，只要一个男人是懂得感...
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据媒体报道，春季清明前后是抑郁症高发期。有医院数据显示，心理科室咨询者抑郁情绪的每天至少有20人以上。
医生介绍，抑郁症患者多为中年人和白领阶层，尤其是已经达到一定社会地位，责任比较大的群体，年龄在35岁至50岁之间居多。同时，脑力劳动者患抑郁症的风险比例也比较高。
抑郁症：越是早上 情绪越容易低落
抑郁与社会、家庭、性格等多方因素有关，可分为内源性抑郁（与遗传有关）和反应性抑郁...
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对易感患儿，可采用预防接种。目前有流感的减毒活疫苗和灭活疫苗两种疫苗使体内产生特异性抗体，预防效果可达60%左右。由于感冒病毒的类型很多，目前，尚无较好的感冒疫苗。重要的是提高易感幼儿的抗病能力。 小儿感冒的表现多种多样，和年龄、体质、病原体都有很大的关系。如果小儿有了感冒症状要及时、正确治疗，以免发展成肺炎。
一般性伤风感冒的临床表现：主要表现有鼻塞、打喷嚏、流清水样鼻涕、咽痒或疼痛。即使不经治疗也可在3？...